Jumat, 23 Maret 2012

Selada Buah Saus Mayonnaise 'cocok untuk diet'


Bahan membuat selada buah saus mayonnaise:

    200 gram (2 buah) apel merah potong dadu 2 cm
    250 gram anggur merah biji
    250 gram strawbery
    2 buah jeruk sunkist bersihkan menurut juring-juringnya
    250 gram  melon potong dadu 2 cm
    lettuce (kropsla)

Bahan Saus selada buah:
Aduk rata

    100 ml mayonnaise
    30 gram cream chees
    1/2 sendok teh air lemon
    1/2 sendok teh gula pasir
    1/4 sendok teh garam

Cara Membuat:
Campur semua bahan, hidangkan bersama saus beberapa saat akan dihidangkan.
selada buah
Untuk: 6 porsi
Kalori per porsi: 144 kalori
Lemak per porsi: 7

0 komentar:

Posting Komentar